Dietas

El mejor libro de cocina y una guía completa de nutrición para culturismo y fitness

Todos los entusiastas de fitness serio saben que la nutrición es la parte más importante de la construcción de un rasgado impresionante físico, muscular.

Seamos realistas, incluso si usted está en el mejor programa de formación posible y tomar las mejores complementos, sus músculos no crecen por sí mismos y la grasa no se va a caer por arte de magia.Comida hará que sus músculos crezcan y quemar esa terca la grasa del vientre . Sin alimentos nutritivos en las cantidades adecuadas, incluso el entrenamiento más intenso o una sesión de cardio es inútil. Es tan simple como eso.

Y, a pesar de que todos sabemos esto, preparar y comer comidas es casi siempre la zona más despejada y abandonados de nuestras vidas. Siempre vamos por la opción fácil de gastar toneladas de dinero en las comidas pre-hechas, llevar comida y bebidas de reemplazo de comidas.

Sin embargo, algunas personas todavía se las arreglan para ser fiel a un culturista o un plan específico de alimentación de fitness, pero pronto se enfrentan a otro problema:

No pasa mucho tiempo antes de que anhelamos comida chatarra, comenzamos haciendo trampa y comer todo en el lugar que es sabroso. ¿Por qué?Debido a que no teníamos nada sana y sabrosa preparada con antelación. Nada de lo que podría coincidir con la satisfacción de comer algo que sabe tan bien que quiere más ...

Y tú no eres el culpable ... ¿Quién diablos puede vivir exclusivamente de pechugas de pollo cocidas, papas al horno y brócoli?

Apuesto que usted sabe exactamente lo que estoy hablando, ¿verdad?

Otros problemas que enfrenta la gente es los conceptos erróneos que rodean cocinar, comer y preparar comida para Culturismo y Fitness.

¿Es esta lista familiar? No te preocupes, no eres el único.

Sabes, yo nunca era siempre "The Cook músculo", De hecho, cuando empecé a entrenar en serio para el culturismo, estaba muy inseguro en la cocina, siempre asustado, temiendo que mis comidas terminarían sabor a cartón. También me dijeron que un culturista debe comer alimentos sencillos para obtener grandes y rasgados (no podría haber sido más lejos de la verdad ...)

Yo no sabía cómo preparar muchas comidas sanas y deliciosas en absoluto. Estaba comiendo un montón de alimentos envasados, comer comida para llevar y me engañaría a mi "dieta" más que a menudo sólo porque tenía que conseguir algo sabroso en la boca.

Pero, yo estaba en completa negación, me excuso por mi falta de progreso y el hecho de que yo no podía construir el físico musculoso rasgado que siempre soñé. Me culpaba de todo (mi formación, el estrés de la escuela / trabajo, los suplementos no funcionan, etc ..) pero la verdadera razón: mi pobre nutrición!

Y entonces me encontré con mi mentor ... un culturista que tenía una visión diferente acerca de la nutrición de construcción muscular ... Un hombre que estaba convencido de que "hacer dieta" para el culturismo y el fitness no tiene por qué ser aburrido ...

Él me ayudó a mejorar mi dieta pobre en todo y hacer la transformación del cuerpo más espectacular que jamás podría soñar ... Simplemente por enseñarme a cocinar comidas saludables y sabrosas para lograr mis metas. Me pareció que los secretos de cocinar comidas sanas del músculo-edificio que promueve magras ganancias de masa muscular, la rápida pérdida de grasa de la grasa, y los mejores espectáculos deportivos.